A dor nos ombros é uma condição extremamente comum que afeta uma grande parcela da população em diferentes faixas etárias. Essa incômoda sensação pode variar em intensidade, surgindo como um leve desconforto ou uma dor intensa e debilitante. 

Como os ombros são fundamentais para a movimentação dos braços, a dor nessa região pode limitar nossa amplitude de movimento, dificultando tarefas simples e até mesmo interferindo na qualidade de vida. 

Por isso, ao primeiro sinal de dores nos ombros, é  importante buscar auxílio médico e evitar algumas atitudes que podem piorar a situação. Veja, a seguir, o que você não deve fazer caso experimente alguma sensação dolorosa nos ombros:

1- Ignorar a dor persistente

A dor nos ombros pode ser um sinal de problemas subjacentes, como tendinite, bursite ou até mesmo lesões mais sérias. Ignorar a dor persistente pode agravar a condição e tornar o tratamento mais difícil. É essencial procurar atendimento médico para uma avaliação adequada e identificar a causa da dor.

2- Fazer movimentos bruscos ou repetitivos

Movimentos bruscos ou repetitivos dos ombros podem agravar a dor e causar lesões adicionais. Evitar esses movimentos pode ajudar a reduzir o desconforto e proteger a região dos ombros.

3- Automedicar-se

O uso indiscriminado de analgésicos pode apenas mascarar a dor temporariamente, sem tratar a causa subjacente. Além disso, alguns medicamentos podem ter efeitos colaterais indesejados. É importante consultar um profissional da saúde antes de tomar qualquer medicamento para a dor nos ombros.

4- Aplicar calor ou gelo sem orientação adequada

O uso incorreto de bolsas quentes ou frias pode piorar a situação. Aplicar calor em uma lesão inflamada pode aumentar a inflamação, enquanto aplicar gelo em uma lesão tensa pode causar rigidez muscular. É recomendado seguir as orientações médicas para a aplicação correta de calor ou gelo para aliviar a dor.

5- Ignorar o pedido de exame

Quando o profissional da saúde solicita um exame, como radiografia, ultrassom ou ressonância magnética, é importante seguir suas orientações e realizar os exames necessários. Esses exames são fundamentais para auxiliar no diagnóstico preciso da causa da dor nos ombros. Ignorar o pedido do médico pode atrasar o diagnóstico e dificultar o tratamento adequado, prolongando o desconforto e prejudicando a recuperação.

Por fim, é importante ressaltar que cada caso de dor nos ombros pode ter causas e tratamentos diferentes. Desse modo, é fundamental consultar um profissional de saúde para receber um diagnóstico adequado e um plano de tratamento personalizado. Seguindo essas orientações e buscando ajuda médica, é possível aliviar a dor nos ombros e recuperar a qualidade de vida.